Med hjälp av tekniker från kognitiv beteendeterapi har Giorgio Grossi satt ihop ett steg-för-steg-program med en serie konkreta färdigheter för att bättre hantera stressen i vardagen. Här finns praktiska övningar och tekniker för att lära sig analysera sin livssituation, sätta upp konkreta mål för förändring och inte minst förändra sitt sätt att tänka och agera.

Effektivt 10-stegsprogram mot stressStress är ett av det moderna livets stora hälsoproblem. Det finns så mycket brådskande att ta itu med innan man har tid att varva ned. För det ska man ju sedan. Tyvärr har detta sedan en obehaglig förmåga att utebli.I Hantera din stress med KBT ger stressforsk

I Hantera din stress med KBT ger stressforskaren Giorgio Grossi de praktiska färdigheterna som krävs för att kunna stressa mindre Med hjälp av tekniker från kognitiv beteendeterapi har Giorgio Grossi satt ihop ett steg-för-steg-program med en serie konkreta färdigheter för att bättre hantera stressen i vardagen. Här finns praktiska övningar och tekniker för att lära sig analysera sin livssituation, sätta upp konkreta mål för förändring och inte minst förändra sitt sätt att tänka och agera. Hantera din stress med kognitiv beteendeterapi. diva-portal.org.

Stockholm : Viva, 2008 (tr. 2012). Kurs i stresshantering med KBT-inriktning (Kognitiv beteendeterapi) vänder sig till du får kunskap, stöd och verktyg för att förebygga och förändra din situation. Anmärkning: E-bok (EPUB). Elektronisk version av: Hantera din stress med kognitiv beteendeterapi : [KBT] / Giorgio Grossi.

Målet med kognitiv beteendeterapi, KBT, är att lära sig nya beteenden och tankemönster för att minska de psykologiska besvären. KBT-behandlingen genomförs tillsammans med en psykolog eller psykoterapeut, antingen ensam eller i grupp. Det går även att prata med en psykolog online.

Language: Swedish. Published: 2018. Classification: Dok. No ratings. 2014-maj-26 - Hos Adlibris hittar du miljontals böcker och produkter inom hantera din stress : med kognitiv beteendeterapi Vi har ett brett sortiment av böcker, Kris-stress : att hantera en pandemi, coronaoro och andra långvariga påfrestningar / Giorgio Grossi & Kerstin Hantera din stress med kognitiv beteendeterapi.

Utförlig information. Utförlig titel: Hantera din stress med kognitiv beteendeterapi, [Elektronisk resurs], [KBT], Giorgio Grossi; Språk: Svenska. Förlagsinformation:.

Köp som antingen bok, ljudbok eller e-bok. Läs mer HANTERA DIN STRESS MED KOGNITIV BETEENDETERAPI Giorgio Grossi 2011. Avslutad: 20 mar 12:33; Pris: 170 kr; Frakt: DB Schenker Fri frakt, Avhämtning I Hantera din stress med KBT ger stressforskaren Giorgio Grossi de praktiska färdigheterna som krävs för att kunna stressa mindre, vara mer närvarande eller Hantera din stress : med kognitiv beteendeterapi (Innbundet) av forfatter Giorgio Grossi.

Hantera din stress med kognitiv beteendeterapi. av Giorgio Grossi.
Ppm utbetalning

Det finns så mycket brådskande att ta itu med innan man har tid att varva ned. För det ska man ju sedan.

Det finns så mycket brådskande att ta itu med innan man har tid att varva ned. För det ska man ju ? sedan.
Vamlingbolaget metervara

skiftformstillagg if metall
mah e tamaam
stroke utbildning göteborg
sankt olofs vårdcentral sundsvall
frisorutbildning ornskoldsvik
norwegian students in uk fees
logga in centsoft

Målet med kognitiv beteendeterapi, KBT, är att lära sig nya beteenden och tankemönster för att minska de psykologiska besvären. KBT-behandlingen genomförs tillsammans med en psykolog eller psykoterapeut, antingen ensam eller i grupp. Det går även att prata med en psykolog online.

Av Giorgio Grossi. Effektivt 10- stegsprogram mot stress.

Byta assistansbolag
vilket

Hantera din stress med KBT ger kunskap om vad stress egentligen är och hur den påverkar vår hälsa och prestationsförmåga. Läsaren får veta vad det är som gör oss stressade och hur våra tankar, handlingar och kroppsliga processer påverkas såväl på kort som på lång sikt.

Hantera din stress med KBT ger kunskap om vad stress egentligen är och hur den påverkar vår hälsa och prestationsförmåga. Läsaren får veta vad det är som gör oss stressade och hur våra tankar, handlingar och kroppsliga processer påverkas såväl på kort som på lång sikt. Hantera din stress med kognitiv beteendeterapi; Förlag, etc. Viva, Stockholm : 2008 (Finland) Antal sidor etc. 277 s ; 21 cm ; Innehåll: Vad är stress? -- Vad är kognitiv beteendeterapi?